A menos de dos semanas de la esperada Corrida Familiar La Florida 2025, las expectativas y ansias crecen para enfrentar esta gran iniciativa deportiva. Es por ello, que la subdirectora de Salud de COMUDEF, Daniela Linacre otorga distintas recomendaciones para el porvenir deportivo.
“Correr es una actividad completa: fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, tonifica músculos, mejora la concentración y libera endorfinas que ayudan al equilibrio integral entre mente, cuerpo y alma”, explica la especialista. Además, señala que este tipo de distancias son ideales tanto para principiantes como para corredores con experiencia, siempre que se aborden con responsabilidad y preparación adecuada.
Con miras a la Corrida Familiar de La Florida 2025, que se realizará el próximo 10 de mayo, Linacre entrega recomendaciones clave para quienes quieran disfrutar y rendir al máximo en el evento. Entre ellas, destaca no subestimar la distancia, hidratarse bien, evitar entrenamientos excesivos y correr con un equipamiento ya probado para evitar lesiones o incomodidades durante el recorrido. “Ninguna distancia debe tomarse a la ligera. Correr bien implica cuidarse antes, durante y después”, comenta.
Daniela Linacre comenzó a correr en 2019, impulsada por su disciplina física y el deseo de superarse. Con el tiempo, pasó de entrenamientos recreativos a competir en distancias mayores, como los 21K de la Maratón de Santiago 2024. Actualmente forma parte de un team de running con entrenadores profesionales, y vive el running como una experiencia estructurada, desafiante y profundamente liberadora.
Para ella, participar en la corrida no solo es un compromiso con su salud, sino también una invitación a que otros se animen a descubrir el poder transformador de este deporte.
